結果：3’23″33 (20″45-21″25-21″07-21″04-21″03-23″30-29″21-32″44-12″34)
入りから足が重くペース上がらず、気分も悪くて吐きそうな感じ。天候良かっただけに勿体無い。
植物園過ぎたあたりから足裏が攣り、走れなくなってしまった。長い距離を走り慣れていないせいか、慣れていないシューズだったからか…
今年は2,3ヶ月に1本ペースでハーフ以上出ていきたい。
あと基本ペースを上げて、余裕を持って4’00/kmで走れるようにしていこう。
2/6 (火) Int (2000m+1000m×2, r=250mW, 3’45・3’30/km)
2/10 (土) Jog (5km)
2/14 (水) Jog (7km)
2/18 (日) 京都マラソン (3’23″33)
しばらくぶりの投稿。出張続きで書けていなかったぜ…
次は5月仙台ハーフ、野辺山ウルトラへ向けて。
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