Road to ー仙台・野辺山2024ー③

ぐずぐずの天気。桜もなかなか咲かず。

3/27 (水) PR (3km, 4’00/km)

3/29 (金) Int (300m×5, r=100m, 3’10/km) + PR (2km, 4’00/km)

3/30 (土) Jog (14km)

久しぶりにスパイクでインターバルをしたら、翌日ふくらはぎのハリがすごい…

怪我しないように強度を上げていきたいな。