長らく海外に行っておりまして、投稿できていなかったです。
（パリオリンピックとは関係ないですよ）
気温は30~40℃でしたが、湿度が10%程度なので日本のように苦しくはなかった。
過ごしやすかったので、できることなら戻りたい。。。
7/16 (火) Jog (9km)
7/18 (木) Int (80sec×7, r=45sec, 3’30/km)
7/20 (土) Jog (9km)
7/21 (日) Jog (11km)
7/26 (金) Jog (11km)
7/27 (土) Jog (10km)
7/28 (日) Jog (15km)
8/2 (金) Jog (7km)
8/3 (土) Jog (28km)
8/4 (日) Jog (6km)
8/7 (水) Jog (4km)
8/10 (土) PR (2+2km, r=5min, 4’00/km)
8/14 (水) Int ((800+400)×3, r=10min, 3’20/km)
8/15 (木) Jog (10km)
いよいよ北海道マラソン。
4’30〜5’00/kmで3:30ぐらいが目標。暑いけど最後まで走り切りたい！
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